夏

ホットヨガを夏に行うことで夏風邪予防や夏バテ予防にも繋がります。 他にもたくさん良い効果があり、それは美容効果やダイエット効果 姿勢の改善、冷え性の改善です。 ホットヨガをダイエット目的で行う場合は週２～４...

夏場は水温が高くなってしまいます。２５度を超えないように水槽を日陰に置いたり、部屋のエアコンをつけたり、冷却装置を設置したりする必要があります。しかし水温が高くなってしまっても急激に水温を下げてしまうと水温ショックを起こしてしまうので注意が...