料理 酵素玄米は栄養がすごい?嬉しい効果、効能とは? 酵素玄米を食べることで食事から酸素を取り入れることが出来ます。炊いた玄米を炊飯器でそのまま3、4日間保温しておくだけなので簡単に作ることが出来ます。作るときのポイントは1日1回玄米をかき混ぜることです! 期待できる効果は便秘解... 2019.09.25 料理