何時に起きる

朝は脳の活動が活発でなにをするにも効率が良い、というのはもう今では周知の事実です。 朝カフェ、朝ヨガ、といった朝活がブームになってから数年が経ちますね。 筆者も、高校生のときは朝は毎朝6時前には部...