グラノーラ

グラノーラはもちろんそのまま食べても食べても美味しいです。グラノーラにはミネラルやビタミンが豊富に含まれていますが…残念ながらカルシウムとタンパク質が不足してしまいます。それを補うためにグラノーラに牛乳や豆乳、ヨーグルトをかけて食べる方法は...

グラノーラを食べてダイエットする方法を聞いたことがある人や、実際に行ったことがある人も多いと思います。またダイエットだけでなく食物繊維やビタミン、ミネラルもたくさん入っているので美容や健康のために食べている人もいます。 そんな...