たくさんの栄養が含まれているケールは「野菜の王様」と言われています。ケールは日本のどこでも１年中作ることが出来ます。ケールにはたくさんの良い効果があり、美肌効果や風邪予防、白内障など目の病気への効果、美白効果、体臭や口臭を抑える効果などです。 ケールは生でも食べることが出来ますが、独特の苦みがあり、さらに青臭さもあり...

酵素玄米を食べることで食事から酸素を取り入れることが出来ます。炊いた玄米を炊飯器でそのまま３、４日間保温しておくだけなので簡単に作ることが出来ます。作るときのポイントは１日１回玄米をかき混ぜることです！ 期待できる効果は便秘解消効果、むくみ解消効果、アンチエイジング効果、美肌効果、デトックス効果などがあります。 S...

いちじくはとても栄養価が高いです。そのため期待できる効果もたくさんあり、癌抑制効果や美肌効果、便秘解消効果、ダイエット効果などです。 いちじくをドライフルーツにすることで栄養価がアップし、保存期間も長くなるなど良いことがたくさんあります。またヨーグルトやチーズと一緒に食べると便秘解消効果を高めることが出来ます。ジャム...

サジージュースには２００種類以上の栄養が含まれています。見た目は俺たちがの小さな実で、味は酸っぱいです。酸っぱいのが苦手な場合はヨーグルトと一緒に食べることをおすすめします。サジージュースを飲むことで得られる効能は美容効果や貧血症状の改善などがあります。 またこのサジージュースは子供や妊婦も飲むことが出来ます。妊婦に...

ゴジベリーとは杏仁豆腐の上によくのっている赤い実のことをいいます。 つまりゴジベリーはクコの実のことです。 ゴジベリーには美容効果やダイエット効果、冷え性やむくみを改善させる 効果などたくさんの良い効果が期待出来ます。 忙しくてもゴジベリーはとても簡単な方法で食べることが出来ます！ そのままグラノーラやヨーグル...

お店でふきのとうを見かけると春を感じますよね。旬の食材は体にいいイメージですが、ふきのとうはどんな効能があるのでしょうか。また、マイナス面としての発がん性もあるのでしょうか？！ Sponsored Link (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ふきのと...

キュウリに非常に良く似た夏野菜・ズッキーニ。 あまり日本人には馴染みのない野菜ですが、一体、どのような効果、効能を持っているのでしょう。 健康に働きかける栄養素を持っているのでしょうか。また、ダイエットに利用することは可能なのでしょうか。 Sponsored Link (adsbygoogle = window....

ドライフルーツのレモンには血液を サラサラにしてくれるだけでなく、 美白対策にも効果があります。 何故こんなにもドライフルーツのレモンは このような効能があるのでしょうか？ そこで、ドライフルーツのレモンの効能について 詳しくご紹介いたします。 Sponsored Link (adsbygoogle = wi...

あなたはびわ茶が肝臓や便秘に 効果があることをご存知ですか？ しかし、何の成分が肝臓に良くて、 便秘にも効果があるのかよく分からない。 びわ茶には副作用があると聞いた事がある方もいると思います。 今回、私も気になりましたので、びわ茶の成分や 副作用について詳しく調べましたので、 ご紹介させていただきます。 ...

一般的に熱い緑茶を飲むと思いますが、 実は水出しした緑茶を飲むと 睡眠に効果があるんです。 緑茶は熱いほうがいいに決まってる と思うかもしれませんが、 不眠で困っている方は水出しした緑茶を 試しに飲んでみてください。 しかし、何故水出しした緑茶は睡眠に効果が あるのでしょうか？ また緑茶にはどんな成分が含まれ、...