美容

便秘や体臭、コレステロール値、体脂肪率が気になることでベジタリアンになったり、健康を意識することではじめることが多いようです。 ベジタリアンになることで寿命が短くなってしまうと聞いたことがある人もいるかもしれませんが…反対に寿命が長くなるという意見も多くあります。 ベジタリアンになる場合しっかり自分で栄養管理が出来...

ベジタリアンの栄養についてはいろいろな意見がありますが…確かに栄養管理をきちんと行わないと栄養が偏ってしまい栄養失調になってしまう可能性があります。 栄養状態が悪いと癌などの症状が悪化してしまったり、骨密度が下がってしまったり、お通じが悪くなってしまう人もいます。そして糖質が多くなることで見た目が老化してしまう可能性...

グァバにはビタミンCやビタミンB群、食物繊維、ポリフェノールなど身体によい栄養がたくさん含まれています。このような栄養を摂取することでエンジニアリング効果や美肌効果、疲労回復効果、腸内環境改善効果などたくさんの良い効果を期待することが出来ます！ グァバはとても美味しい果物なのでついつい食べてしまいます。しかしあまりた...

ベジタリアンになることで食べ物を消化する時間が短くなったり、味覚が敏感になるなど良いことはたくさんあります。身体の疲れが取れなかったりなどの身体の不調からベジタリアンになる人はとても多いです！ 肉や魚を食べなくても他の食材からアミノ酸を摂取することで筋肉を付けることは出来るので安心して下さい！ベジタリアンになるのであ...

確かに汗をかくとベタベタしてしまいますが…汗をかく習慣が出来ると気持ちいと思うことが出来ます！汗をかくことでむくみを解消することが出来たり、肌の調子かよくなったりなどメリットがたくさんあります。 そして汗をかくことで身体の中にたまっている水銀や鉛を排出することが出来ます。水銀と鉛は汗からしか排出することが出来ません！...

産毛なんて生えなくてもいいのにと思っている人も多いと思います。しかし産毛にも寒気、ホコリ、風から守ってくれたりと肌を保護してくれる役割があります。 産毛は抜いたり、カミソリで剃ってしまうと肌が黒ずんでしまったりなどのトラブルが起きてしまう可能性があります。１番おすすめの方法は電気シェーバーを使う方法です。肌を傷つける...

水素水には美容効果や健康、代謝が良くなったり、筋肉の疲労回復効果など良い効果がたくさんあります。しかし水素をしっかり身体の中に取り込むには水素が逃げにくいアルミボトルに入れるようにしましょう！ペットボトルやステンレスでは分子の小さい水素は逃げてしまいます。 水素水を飲むときは１日３００～６００ｍｌを毎日１回一気に飲む...

水素水のお風呂に入ることで肌が明るくなったり、シワ予防に繋がったりなどの良い効果がたくさんあります。お風呂だけでなく洗顔につかったり、水素水をスプレーボトルに入れて髪の毛に振りかけるなどいろいろな方法で使うことが出来ます。髪の毛にハリやツヤが出たり、白髪が少なくなったり、育毛効果も期待出来ます。 簡単に続けられるのも...

ホットヨガを夏に行うことで夏風邪予防や夏バテ予防にも繋がります。 他にもたくさん良い効果があり、それは美容効果やダイエット効果 姿勢の改善、冷え性の改善です。 ホットヨガをダイエット目的で行う場合は週２～４回行うことをおすすめします。 食後に行うと気持ち悪くなる可能性があるので 食前に行うことをおすすめします。 ...

スーパーフードとして聞いたことのある人も多いグァバですが、食べたことのない人も多いと思います。気になる味は桃やりんご、梨、レモンと言ったフルーツに似ているようです。 スーパーフードというだけあって美容や体に良い効果がたくさんあります。それは美肌効果やアンチエイジング、疲労回復効果、ストレス軽減、ダイエット効果などです...