便秘や体臭、コレステロール値、体脂肪率が気になることでベジタリアンになったり、健康を意識することではじめることが多いようです。 ベジタリアンになることで寿命が短くなってしまうと聞いたことがある人もいるかもし […]
ベジタリアンの栄養についてはいろいろな意見がありますが…確かに栄養管理をきちんと行わないと栄養が偏ってしまい栄養失調になってしまう可能性があります。 栄養状態が悪いと癌などの症状が悪化してしまったり、骨密度 […]
グァバにはビタミンCやビタミンB群、食物繊維、ポリフェノールなど身体によい栄養がたくさん含まれています。このような栄養を摂取することでエンジニアリング効果や美肌効果、疲労回復効果、腸内環境改善効果などたくさんの良い効果を […]
ベジタリアンになることで食べ物を消化する時間が短くなったり、味覚が敏感になるなど良いことはたくさんあります。身体の疲れが取れなかったりなどの身体の不調からベジタリアンになる人はとても多いです！ 肉や魚を食べ […]
確かに汗をかくとベタベタしてしまいますが…汗をかく習慣が出来ると気持ちいと思うことが出来ます！汗をかくことでむくみを解消することが出来たり、肌の調子かよくなったりなどメリットがたくさんあります。 そして汗を […]
産毛なんて生えなくてもいいのにと思っている人も多いと思います。しかし産毛にも寒気、ホコリ、風から守ってくれたりと肌を保護してくれる役割があります。 産毛は抜いたり、カミソリで剃ってしまうと肌が黒ずんでしまっ […]
水素水には美容効果や健康、代謝が良くなったり、筋肉の疲労回復効果など良い効果がたくさんあります。しかし水素をしっかり身体の中に取り込むには水素が逃げにくいアルミボトルに入れるようにしましょう！ペットボトルやステンレスでは […]
水素水のお風呂に入ることで肌が明るくなったり、シワ予防に繋がったりなどの良い効果がたくさんあります。お風呂だけでなく洗顔につかったり、水素水をスプレーボトルに入れて髪の毛に振りかけるなどいろいろな方法で使うことが出来ます […]
ホットヨガを夏に行うことで夏風邪予防や夏バテ予防にも繋がります。 他にもたくさん良い効果があり、それは美容効果やダイエット効果 姿勢の改善、冷え性の改善です。 ホットヨガをダイエット目的で行う […]
スーパーフードとして聞いたことのある人も多いグァバですが、食べたことのない人も多いと思います。気になる味は桃やりんご、梨、レモンと言ったフルーツに似ているようです。 スーパーフードというだけあって美容や体に […]