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ヴィーガンの人は栄養不足で栄養失調になりやすいのか?ヴィーガンになりたい時の注意点は?

肉や魚を食べないベジタリアンに対し、さらに卵や乳製品、はちみつといった食べ物も口にしないヴィーガン。   海外では健康や美容の目的からライフスタイルに取り入れている方も多いようですが、偏った食生活から栄養失調に […]