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ピルクルって飲みすぎると下痢になるの?その真相について調べてみると、、、

健康関連 この記事は約 5 分で読めます。 573 Views

過ぎたるは及ばざるがごとしです。
どんな事でもいきすぎには気をつけたいものです。

 

 

結論からいうと、ピルクルは
乳酸菌が含まれているので
飲みすぎると下痢になる事があります。

 

 

しかしだからと言って、全ての人がそうなるわけではありません。

 

 

腸の弱い人は、消化吸収が悪く、
そうなりやすいというだけで、
全く害はないので心配はありません。

 

 

ピルクルがなぜいいのか、正しい知識を持って
上手に利用しましょう。

 

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乳酸菌とは?

腸の中には沢山の菌がいます。

 

 

主に腸内環境を整えてくれる善玉菌
(乳酸菌やビフィズス菌)と
体に有害な悪玉菌
そして、どちらにもなびく優柔不断な日和見菌とがあります。

 

 

それらは主に、免疫力をあげる・
細菌と戦う・食物繊維を消化する・
ビタミンを作る等の役割を持ち、
これらの腸内細菌のバランスが
保たれていると良いのですが
それはストレスなどにより、
悪玉菌が増えると体の調子が悪くなるのです。

 

 

これらのバランスをうまく保つのが乳酸菌というわけです。

 

 

主にヨーグルトやチーズ等のような
動物性乳酸菌
キムチ・糠漬け・お味噌などの
植物性乳酸菌とがあります。

 

 

胃酸に弱い動物性乳酸菌に比べ、
植物性乳酸菌は胃酸にも強く、
腸の中に入り込みやすいと言われております。

 

 

ちなみに、このピルクルには、
ガゼイ菌と呼ばれる乳酸菌が含まれており、
腸内の善玉菌を増やす役割をしてくれます。

 

 

乳酸菌を摂取する理由とは?

腸は第2の脳とも言われており、
脳とも密接なつながりが有ります。

 

 

腸は健康のバロメーターとも言われ、
外部ストレスを感じたり体調を崩したりすると
脳からストレスホルモンが分泌されて腸内で悪玉菌が増加するのです。

 

 

そして、胃が痛くなったりお腹が
いたくなったりと体調を崩してしまいます。

 

 

乳酸菌を沢山取る事で、
腸内が善玉菌であふれ便通も改善され、
よりよい腸内環境が
保たれる事で大脳も刺激を受けずリラックスできる。
だから乳酸菌を摂取した方がよいのです。

 

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乳酸菌って過剰摂取するとどうなるの?下痢になる?

腸内には腸内フローラ
いわれるところがあり、
過剰摂取したとしても、
せいぜい腸内にとどまれるのは
一週間程度です。

 

 

その後は便として全て
体外に排出されるようになっているので
全く心配はありません。

 

 

乳酸菌そのものが問題ではなくて、
逆に、乳酸菌の含まれる食品を
過剰摂取する事で
脂質やコレステロール、
塩分の取りすぎになる事の方が懸念されます。

 

 

ピルクルを沢山飲むと
たまに下痢になると言う事を耳にしますが
でもそれは、乳酸菌を過剰に摂取したから
下痢になったというわけではありません。
ただ、冷たく冷やしてのんだとか、
量が多いとかが理由で、たまたまだと思います。

 

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ピルクルって飲みすぎると下痢になるの?その真相について調べてみると、、、 まとめ

画像は日清のホームページより参照

https://www.nissin.com/jp/products/items/5921

 

 

なんでもそうですが、
いくら健康にいいからといえども、
欲張って摂取してしまうのは
よくありませんよね。

 

 

適度な乳酸菌を摂取して、
腸内フローラを整えて、
快眠快食快便で元気にすごしていきたいものですね。

 

 

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