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育児中に無気力 子育て中なのに無気力になった時はどうしたら良い?

 2017/09/17 育児 この記事は約 6 分で読めます。 5,078 Views

世の中のお母さん。休む暇もなく毎日過ごしていますよね。

 

疲れしまってもお休みの時間も作れないし、子供たちは今日も元気いっぱい!

 

子供たちに笑顔を向けているけどどうしても力が出てこない。やる気が出てこない。無気力な感じがする。そんな日だって誰にでもあるはずです。

 

今回はそんなお母さんたちの悩みの種、無気力になった時の育児について書きました。私も子育てをした経験がありますし、そんな中で無気力に陥ることもありました。私の経験も含めて書きました。参考になれば嬉しいです。

 

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育児中の無気力になってしまうのは私だけ?

お父さんにお仕事のお休みがあっても、子供たちに学校のお休みがあっても、お母さんのお休みってないですよね。

 

それなのに誰よりも早く朝起きて家族分のご飯の用意をしたり、夜遅くまでお家のことをしたり、昼間は片付けても片付けても子供が散らけてしまう。そして部屋を片付け・・・。

 

疲れないわけがありません!!!

 

しかし、育児に対して
「子供は可愛いはずなのに」
「私ばっかりこんなに無気力なの?」
「なんでだろう」

なんて思ってしまう方もいるかもしれません。

 

でも育児をしているお母さん、みんな同じ気持ちを持っていると思います。

 

私にもそんな時がありました。一人で無気力と戦うよりももっと良い方法があると思うんです。

 

明日また子供に笑顔を向けてあげるためにお母さんが自分自身をお休みさせてあげるそんな日があってもいいんですよ!!!

 

 

無気力な日はどうする?育児は?

頑張ってるお母さんほど疲れてしまいます。私も子供が小さい時はほんと毎日格闘で、夜は疲れ果てていました。。。

 

体力の疲れだけではなく、気持ちの疲れを取るためにも自分を癒す、自分のためだけの時間を設けることはできませんか?

 

 

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無気力を軽減するには?育児についてお父さんに相談!

子供の父であるお父さん、旦那さんに少し相談してみてはどうでしょうか?

 

「無気力」だと乱暴に伝えてはお父さんはわかってくれません。

疲れていますが、優しい気持ちを持ってお父さんに相談してみましょう。

 

協力を頼む時は、我慢してでも優しく・・・。

 

「ちょっと頑張れなくて
お部屋まだ片付いてないんだ」
「気力がなくて、〇〇を手伝ってくれない?」
「無気力すぎて何もできないよ~」

 

手伝ってもらう時は
「〇〇してくれませんか?」と疑問系でいきましょう!

 

提案を出してくれる人だけではないと思いますがストレス軽減には話をする、わかってほしい人に伝えること、わかってほしい人にわかってもらうことが育児の無気力軽減するのにつながると思います。

 

 

無気力を解消するために!子供をお父さん・実家に頼んで預かってもらおう!

自分一人の時間だって、とても大事です。お出かけしても子供を抱っこしたりご飯を食べる時も面倒を見たり・・・ですよね!

 

お父さんに少し面倒見てもらったり実家で孫に遊んでもらったりお父さんと義実家に帰ってもらったり丸一日が無理なら、数時間だけでも預かってもらいましょう。

 

気晴らしに一人で映画を見たりするのはどうですか?それとかウインドウショッピングでもランチでもカフェでも、自分が癒される〜って事をする1日を作るんです。

 

買い物が好きなら買い物でもいいですよね。子供連れてると好きなように買い物も中々できません。

 

美容院やお散歩、スーパーに買い物、珈琲を飲むなど普段子供の面倒を見ながらでゆっくりできないものをしてみるのもいいかもしれません。

 

 

無気力を大いに活用!外食も育児のうち!

預かってもらうことは、ちょっと難しいという方は子供を連れて外食やお弁当を食べてみては?

 

家族には手作りのものを!と思って毎日頑張っていませんか?たまにの外食も悪くないですよ!

 

お家でのご飯はご飯作るという作業だけでなく後片付けまでの作業ですよね。結構時間がかかるものです。お母さんが好きな食べ物を「食べに行こう」とお父さんや子供に言ってみてはいかがですか?

 

 

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育児中に無気力 子育て中なのに無気力になった時はどうしたら良い? まとめ

育児をしている人にも休憩時間が必要です。一人ぼっちでもありません。無気力な日があっても子供もお母さんのことをわかってくれます!

 

今回は、お母さんのための「子育て中の無気力」に、ついて書きました。

 

自分にあった対策をし、明日から生活ができるように一日お休みを作ってみてはどうでしょうか?

 

 

あと、最後に私が無気力に陥った時にした事について書きますね。私の家庭では主人が帰ってくるのが割と早かったんです。ですから、夜の寝かしつけなどを主人に頼んで、一人夜にお酒を飲みながら、ドラマをまったりと観たりしたりしていました。

 

 

一人の時間を作るだけでも、全然違うと思いますので、もし旦那さんの帰りがそんなに遅くない方はそれも良いと思いますよ!

 

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