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インスタントラーメンを食べると下痢になる。その原因や対処方法とは?

料理 この記事は約 4 分で読めます。 361 Views

インスタントラーメンを食べた後に下痢になってしまうという経験をしたことがある人もいるとおもいます。その原因は1つではなくいくつかあると思われます。例えば水分かん水などがあります。なぜ下痢の原因になるのかここでは詳しく説明します。

 

下痢の頻度が多いとインスタントラーメンを食べるのを控えてしまいます。しかし食べないという方法以外にも対処方法があるので紹介します。是非試してみて下さい。

 

食べ方をゆっくりにすることを意識したり、白湯を飲むことで身体に優しい食べ方をすることが出来ます。

 

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インスタントラーメンを食べると下痢になる。その原因とは?

インスタントラーメンを食べると水分を多く摂取してしまうことで下痢に繋がってしまう場合があります。インスタントラーメンを食べる時にスープを飲んでしまったり、インスタントラーメンにはたくさんの塩分が含まれているので喉が渇き水を飲んでしまいます。

 

この水分が便に含まれることで便がやわらかくなり下痢になってしまいます。

 

他にも油が原因の場合もあります。インスタントラーメンには想像する以上に油が使われています。その大量の油は腸の動きを活発化する作用があるので下痢に繋がってしまいます。

 

たかん水が原因の可能性もあります。かん水は中華麺を作るときに使われるものなのでインスタントラーメンには必ず含まれる成分です。このかん水も油と同じように腸の動きを活発化させるので下痢になることがあります。

 

インスタントラーメンを食べて下痢にならない対処方法とは?

先ほど紹介した原因の物質をなるべき摂取しないような方法をおすすめします。なのでインスタントラーメンを食べるときはスープは飲まないようにしましょう。摂取する水分を減らすことができ、塩分も減らすことが可能です。

 

インスタントラーメンを食べるときにますお湯を注ぎ、2,3分後にそのお湯を捨ててまた新しいお湯を注ぐことで油を減らすことが出来ます。

 

この方法を行う際はかやくは入れても大丈夫ですが、インスタントラーメンの味を付ける粉や液体を入れるのは2回目のお湯を入れるにしなくてはいけないので注意しましょう。

 

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インスタントラーメンを食べる際に体に優しい食べ方とは

インスタントラーメンを食べるときは時間がないという時があると思います。その場合食べるのも早くなってしまいます。急いで食べてしまうと特に麺類はあまり噛んでいないことが多いです。

 

しっかり噛むことで消化しやすくなるので下痢になるのを防ぐことが出来ます。

 

また飲む水を白湯に変えるのもおすすめです。白湯に変えることでいっきに水分をとれなくなるのでたくさんの水分を摂取してしまうのを防ぐことが出来ます。

 

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インスタントラーメンを食べると下痢になる。その原因や対処方法とは? まとめ

インスタントラーメンを食べると下痢になってしまう原因は以下の通りです。
①水分の取りすぎ
②油の取りすぎ
③かん水

 

下痢に悩まされている人におすすめしたい対処方法は以下の通りです。
①インスタントラーメンのスープは飲まない
②お湯を2回そそぐ

 

また食べ方を変えることで体に優しい食べ方をすることが出来るので紹介します。
①急いで食べるので食べるのは控える
②よく噛んで食べる
③白湯で水分をとる

 

是非紹介した方法を1度試してみて下さい。

 

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