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山椒をダイエットに活用する方法とは。便秘にも効果がある?

料理 この記事は約 5 分で読めます。 113 Views

ピリッとした独特の刺激とその香りから、
様々な料理の香辛料として使われている山椒。

 

 

この山椒をうまく使うことで
ダイエット効果が期待できるだけでなく、
便秘の改善も見込めるようです。

 

 

山椒が持つ驚きのパワーについて
ご紹介します。

 

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独特の香りから親しまれている山椒

山椒といえば、ピリリとした独特の刺激と
その香りが特徴的な香辛料です。

 

 

ウナギなどには昔から定番の調味料として
使われており、なかなか他のスパイスにはない
刺激をもたらしてくれます。

 

 

和食では定番の香辛料でもあることから、
汁物や焼き魚なんかにも使われる方も
おられるようですね。

 

 

元々は「山に生息する香り高い実」という意味から
「山椒」と名付けられたこの香辛料ですが、
実はダイエットに非常に効果的だということを
ご存知でしたでしょうか。

 

 

また、うまく使うことができれば
多くの女性の方が悩まれている「便秘」にも
効果が期待できるのです。

 

 

普段、調味料として使っている山椒には
一体どのような力が秘められているのでしょう。

 

 

山椒が持つ驚きの効能について、
見ていきましょう!

 

 

山椒が持つダイエット効果

山椒をダイエットに活用する方法としては、
まず何といっても「食べる」ことで
その効果を発揮してくれます。

 

 

山椒の中には、その食品名を連想させる
サンショオール」という成分が含まれています。

 

 

サンショオールを摂取すると、
ホルモン分泌が活発になり全身の臓器が
元気に働くようになってきます。

 

 

つまり、これは普段生活しているだけでも、
肉体が常に活発に活動しているため、
消費カロリーが増える、ということに繋がるのです。

 

 

このため特別な運動をしなくとも、
基礎代謝が上がってくることで、自然と
痩せやすい体に変化していくというわけです。

 

 

また、意外な使い方として「貼る」ことでも、
山椒をダイエットに活用することができるのです。

 

 

山椒を貼る、といってもいまいちピンとこないかも
しれませんね。

 

 

やり方は簡単で、おへその1cmほど下に山椒を乗せ、
その上から絆創膏で固定する、というこれだけなんです。

 

 

こうすることで、おへその周りにある「ツボ」に
山椒が働きかけ、代謝を促すことでダイエットに
繋がるのです。

 

 

食べるだけでなく、体に直接山椒を貼ることでも
効果があったとはちょっと驚きですね!

 

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便秘解消にも効果的な山椒

ダイエット効果が見込める山椒ですが、
山椒に含まれている「サンショオール」には
実はまだまだ健康に関する効果を持っているのです。

 

 

もう一つの大きな効果が「胃・腸の機能を整える
というもの。

 

 

実は、ウナギのように脂が多い食材に山椒が使われるのは、
味だけでなくこの「胃腸効果」によって、胃腸の機能を
整えることも目的だったのです。

 

 

山椒が持つ効果をしっかりと考えられた上での、
食べ合わせだったということですね。

 

 

サンショオールは胃酸の分泌を抑え、
消化促進にも役立ち、これが結果として
便秘の改善にも繋がってくるのです。

 

 

うなぎだけでなく、様々な料理と合わせて
摂取することができれば、頑固な便秘も
サンショオールの力で解決してくれるかも
しれませんよ!

 

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山椒をダイエットに活用する方法とは。便秘にも効果がある? まとめ

あくまで香辛料として、
普段食卓の中ではなかなか目立たない山椒ですが、
実は隠れた凄まじいパワーを持っていたようですね。

 

 

サンショオールの持つ効果は、
肉体を活性化させるだけでなく、胃腸を整えることで
便秘も解消してくれるなど、まさに良いことづくめです。

 

 

普段の食生活の中に少しずつ取り入れることで、
山椒は我々の肉体をサポートしてくれる、
力強い名脇役になってくれるかもしれませんね。

 

 

料理だけでなく体に貼るといった使い方も
高い効果を見込めるので、これを機会に是非
試してみてはいかがでしょう。

 

 

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