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弁当にラーメンサラダを作ろう!作り方とアレンジ方法を紹介します。

料理 この記事は約 4 分で読めます。 131 Views

夏にピッタリな弁当はラーメンサラダです。

 

 

このラーメンサラダは北海道発祥!

 

 

マンネリ化しがちな弁当、、、
毎日おかずを考えるのも大変ですよね。

 

 

そんな時いつもの弁当とはガラッと違う
ラーメンサラダはおすすめです。

 

 

そんなヘルシーなラーメンサラダの作り方を紹介します!

 

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弁当でラーメンサラダ!一般的な作り方を説明します。

弁当として持っていくラーメンサラダの
一般的な作り方を説明します。

 

 

材料

 

①麺を茹でます。

 

②弁当箱にベビーリーフなどの
野菜を敷き詰めます。

 

③その野菜の上に麺をのせます。

 

④その麺の上にツナ、トマト、ゆで卵
をのせます。

 

⑤別の容器につゆを入れて完成です。

 

 

お昼ご飯には麺がのびてしまっていそう
ですがこのラーメンサラダの麺は
全然のびていないのが特徴です。

 

 

なので弁当でも
美味しく食べることが出来ます。

 

 

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弁当にラーメンサラダ!タレにアレンジを加えてみよう!

野菜をたくさんとることができる
ヘルシーなラーメンサラダ!

 

 

タレにアレンジを加えることで飽きないように
変化を楽しむことが出来ます。

 

 

いつものタレにごま油とラー油、ごまを
入れてみましょう。

 

 

ちょっとしたアレンジで中華風になり
味も全然変わります。

 

 

タレにゴマダレを使って和風にしたり
アレンジ方法はたくさんあります。

 

 

弁当にラーメンサラダ!合わせる野菜にひと手間加えよう!

のせる野菜にひと手間加えて
さらに美味しいラーメンサラダを作りましょう。

 

 

①ささみを茹でて小さくさきます。

 

②きゅうりを切って塩でもみます。

 

③梅干しの種を取りみじん切りにします。

 

④ささみ、きゅうり、梅干しを混ぜ合わせます。

 

⑤そこへごま油、醤油、塩で味を
整えてごまを入れて完成です。

 

 

さっぱりとして夏にはピッタリです。

 

 

梅干しも入っているので
夏バテ防止にもなります。

 

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弁当にラーメンサラダを作ろう!作り方とアレンジ方法を紹介します。 まとめ

マンネリ化してしまう弁当に変化を付けるのに
ピッタリなのがラーメンサラダです!

 

 

野菜もたくさん食べれてとてもヘルシーです。

 

 

作り方は野菜を敷き詰めその上に
ラーメンの麺をのせます。
その上にゆで卵、ツナ、野菜をのせ
タレにつけて食べます。

 

 

さらにタレを中華風や和風に変える
ことで飽きずに食べる事が出来ます。

 

 

のせる野菜にもアレンジを加えてみましょう。

 

 

ささみ、きゅうり、梅干しを合わせて
夏にピッタリなラーメンサラダもおすすめです。

 

 

是非、弁当にラーメンサラダを
作ってみて下さい。

 

 

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