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主婦が無気力になる原因とは?どんなタイプが危険なのか?またその対策方法とは??

家事 この記事は約 8 分で読めます。 42 Views

毎日主婦業をしていると、
なんだかやる気がでない
なんとなく気分が落ち込んでいる
と感じることがあります。
でも、そんな憂鬱な気分からは、
早く解放されたいですよね?

 

 

自分では原因が思い当たらないのに
なんだか気分が晴れない…

 

そんな時に、
その原因と対策方法が分かっていれば、
早くそんな気分が抜けだすことが
できるかもしれませんよ!

 

 

今回の記事では、
主婦が無気力になってしまう原因と
その対処法を解明していきます。

 

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頑張り屋さんが無気力になる!?

毎日、夫や子どものために全力で頑張っている
そこのあなた!!

 

 

あなたのような頑張り屋さんが、
実は無気力になりやすい人なんです。

 

 

そして、夫や子どものために
なんでも完璧にこなそうとすることも
無気力に繋がってしまっているのです。

 

 

頑張り屋さんで、完璧主義の人は、
手抜きをすることがなく、
どんなことにも全力100%で取り組みます。

 

 

これは素晴らしいことなのですが、
人一倍エネルギーを使うことでもあるのです。

 

 

そのエネルギーが切れてしまうと、
車で言えば、ガス欠のような状態に陥り、
無気力になってしまうというわけです。

 

 

少し自分自身を振り返ってみてください。

 

 

①一生懸命頑張っているのに、
自分が思ったようにできていない(気がする)

 

 

②家事をしていることが当たり前だと考え。
夫や子どもが感謝をしてくれない

 

 

③ちょっとした家事のミスを気にする

 

 

これら3つの中で、
当てはまるものはないでしょうか?

 

 

もし一つでも当てはまったあなた。
少し頑張りすぎてはいませんか?

 

 

頑張り屋さんは、
自分が頑張っているということに
なかなか気づくことができないかもしれません。

 

 

でも大丈夫です。
あなたは頑張っていますよ!

 

 

人との関わりが減ってしまうことが無気力になってしまう大きな原因!

主婦が無気力になってしまう原因は
他にもいくつかあります。

 

 

①専業主婦のため、社会との関わりが少ない

 

 

専業主婦をしていると、
社会との関わりが減ってしまいます。

 

 

そうした生活を長く続けていると、

 

 

・自分は社会から隔離されている
・自分は社会には必要がない

 

 

と考えてしまうようになり、
無気力になってしまう人もいるようです。

 

 

②子育てに必死でほとんど外出をしない

 

 

これについても①と同様で、
社会との関わりが減ってしまいます。

 

 

外出の機会が減ってくると、
いざ外出する、といった時にも億劫になってしまい、
結果、ママ友からのお誘い等にも
参加をしづらくなっていってしまいます。

 

 

そして、更に孤立感が増してしまうのです。

 

 

③実家が遠いため、なかなか相談ができない

 

 

これは、
地元を離れた主婦さんに当てはまります。

 

 

私も地元が遠いため、なかなか実家には
帰ることができません。

 

 

もちろん地元の友人ともなかなか
会うことができません。

 

 

そのため、実母や古くからの友人に
相談する機会が減ってしまいます。

 

 

その結果、一人で抱え込み、
自分は独りぼっちなんだと感じ、
だんだんと無気力になってしまうのです。

 

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無気力には、人との関わりが薬になる!頑張りすぎないで!

無気力になってしまったのは、
あなたのせいではありません。

 

 

しかし、そうは言われても
自分を責めてしまう人もいるでしょう。

 

 

そして、そんな無気力状態から
早く脱出したいですよね?

 

 

そんな無気力状態からの脱出方法は、
以下の 点です。

 

 

①人との会話(特に夫)を大切にする

 

 

やはり1番頼るべきは夫です。
そして、また1番頼れるのも夫だと思います。

 

 

正直に自分の気持ちを伝えましょう。
疲れているときは疲れているでいいんです。

 

 

自分の正直な気持ちを伝えることで、
きっと分かってもらえますよ。

 

 

夫婦の会話を大切に!

 

 

②頑張りすぎない

 

 

最初にも述べたように、
無気力になってしまう人の中には、
頑張り屋さんがとっても多いんです!

 

 

だから頑張りすぎないこと
これがとても大切です。

 

 

とはいっても、
これはなかなか難しいことですよね?

 

 

そんなときは、

 

 

・自分が疲れたと思ったら
・自分には無理だと思ったら

 

 

このように引き際を決めておくことが
重要かもしれません。

 

 

③体を動かす

 

 

体を動かすということは、
リフレッシュにもなり効果的です。

 

 

ダイエットのついでにランニングを行うもよし
趣味のスポーツをするもよし
愛犬の散歩でもよし

 

 

簡単なことでも良いんです。
毎日体を動かしてみましょう!

 

 

④無気力な時はいっそ何もしない

 

 

これが1番重要なことかもしれません。

 

 

無気力な時に、無理に何かをしようとしても
良い結果は生まれません。

 

 

それどころか、
もっとそんな自分を責めてしまうことも
ありますよね?

 

 

そんなときには、
思い切って休んでしまいましょう!

 

 

休みなさい
という神様からの命令かもしれませんよ。

 

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主婦が無気力になる原因とは?どんなタイプが危険なのか?またその対策方法とは?? まとめ

この記事を読んでいるあなたは、
きっと今日も頑張っていると思います。

 

 

でも、時々、ちょっと立ち止まって、
深呼吸してみましょう。

 

 

疲れてしまった時には休みましょう。

 

 

そうすることで、
あなたはもっともっと輝き、
無気力とは無縁の生活を送ることが
できるかもしれませんよ。

 

 

最後に、
もしこの記事を読んでくれている
旦那さんがいるのなら、
ぜひ奥さんに伝えてあげてください。

 

 

「今日もありがとう。」と。

 

 

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