年を取るにつれて増える白髪、、、
そんな白髪に悩んでいる人は
とても多いと思います。
改善方法があるとしたらとても嬉しいですよね。
なんと「緑茶」に白髪を改善させる効果が
あるのです。
緑茶に含まれているカテキンがこのような
効果をもたらしてくれます。
そもそも白髪の原因は年齢、遺伝
ストレスなどがあります。
白髪に効果があるのは緑茶だけではない！？
他にもルイボスティー、豆乳、ココアにも
白髪を防ぐ効果があります。
老けてみえる白髪、、、緑茶を飲むことで改善出来る？
どんどん増える白髪、、、
嫌になりますよね。
そんな時は緑茶を飲みましょう！
緑茶にはカテキンが含まれています。
このカテキンには抗酸化作用があり、
この抗酸化作用が毛母細胞への
ダメージを防いでくれます。
その働きが白髪も防いでくれるのです。
白髪の原因を考えてみよう！
そもそもなぜ白髪になってくるのでしょう？
若い時から白髪が多い人もいれば
とても白髪が少ない人もいます。
白髪の原因はいくつかあります。
①年を取ることで白髪が増えてしまう
年をとる事でメラニン色素の合成が
出来なくなり白髪になります。
②遺伝により白髪が増えてしまう
両親や身内の人に白髪が多いと
自分も多くなる可能性が高いです。
③ストレスにより白髪が増えてしまう
活性酸素を増加させてしまうため
白髪が増えてしまいます。
白髪に効果のある飲み物は緑茶だけではない！？
白髪に効果があるのは
緑茶だけではありません。
いくつかあるので紹介します。
①ルイボスティー
緑茶と同じように抗酸化作用の
働きをしてくれます。
さらにカフェインが含まれていないのも
嬉しいポイントですよね。
②豆乳
豆類はメラニン色素を生成してくれる
働きがあるため白髪を防いでくれます。
③ココア
亜鉛が含まれています。
温めると白髪を防ぐ効果はあがります。
白髪が気になる！まさか緑茶が改善に繋がる！？ まとめ
多くの人を悩ませる白髪！
緑茶に含まれるカテキンには抗酸化作用があり
その作用で白髪を防ぐ効果が期待出来ます。
白髪の原因は以下の通りです。
①年齢
②遺伝
③ストレス
さらに緑茶以外にも白髪を防ぐ効果が
期待出来る飲み物があります。
それは以下の通りです。
①ルイボスティー
②豆乳
③ココア
毎日飲むお茶を緑茶に変えてみましょう！
簡単に行えるので続けることが出来るでしょう。
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