確かに汗をかくとベタベタしてしまいますが…汗をかく習慣が出来ると気持ちいと思うことが出来ます！汗をかくことでむくみを解消することが出来たり、肌の調子かよくなったりなどメリットがたくさんあります。
そして汗をかくことで身体の中にたまっている水銀や鉛を排出することが出来ます。水銀と鉛は汗からしか排出することが出来ません！このような毒素や老廃を体外に出すことでデトックスに繋がります。汗をかくことに集中することで頭の中をスッキリさせることも出来ますよ！
汗をかくメリットとは？
汗をかくとベタベタするのが嫌だと思う人もいるかもしれませんが…実は汗をかくことはメリットがいっぱいあります！汗をかくことは健康維持にとってとても大切なことです！
①むくみ解消
汗をかくことで体内の余分な水分を排出することができ、むくみにいく身体を作ることが出来ます。
②肌が潤う
汗をかくことで肌を乾燥から守ることが出来ます。肌の表面にある皮脂膜をつくるのに汗はとても大切な成分です。
③汗臭さが軽減される
日常的に汗をしっかりかくことで不純物の少ない良い汗をかくことが出来ます。
汗をかくと毒素や老廃物が出るのか？
汗をかくと毒素や老廃物が出ると聞いたことがある人もいると思います！この情報は正しい情報です。身体の中から毒素を出す手段として腎臓がありますがそれだけでは、化学物質である水銀と鉛を排出することは出来ません。
しかし水銀と鉛は最近身体に取り込む機会が増えてきています。そのため汗でしっかりと排出させることが大切になってきます。汗としか排出することが出来ないので意識して汗をかくようにしましょう！
発汗によるデトックス効果とは？
汗をかくことはデトックスにもつながります！先ほど紹介したように老廃物が出ることで身体の中がスッキリします。
それだけでなく汗をかくために運動したりサウナに入ったりと無心で取り組むことも心のデトックス効果があると言われています。いろいろな悩みをちょっとの間忘れて、目の前のことに一生懸命になることは大切なことです。
そうすることで頭の中がスッキリする効果も期待出来ますよ！
汗をかくメリットとは？毒素や老廃物が出る？ まとめ
汗をかくメリットは以下の通りです。
①むくみ解消
②肌が潤う
③汗臭さが軽減される
汗をかくことで毒素や老廃物を身体から出すことが出来ます。汗からしか体外に出すことが出来ない成分は以下の通りです。
①水銀
②鉛
最近は水銀と鉛を体内に取り込む機会が増えてきているので、排出することを意識するようにしましょう！
汗をかくことはデトックス効果が期待出来ます。身体のデトックスはもちろんですが汗をかくため何かに一生懸命になることで心のデトックスにも繋がります。
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