夏にピッタリな弁当はラーメンサラダです。
このラーメンサラダは北海道発祥!
マンネリ化しがちな弁当、、、
毎日おかずを考えるのも大変ですよね。
そんな時いつもの弁当とはガラッと違う
ラーメンサラダはおすすめです。
そんなヘルシーなラーメンサラダの作り方を紹介します!
弁当でラーメンサラダ!一般的な作り方を説明します。
弁当として持っていくラーメンサラダの
一般的な作り方を説明します。
材料
①麺を茹でます。
②弁当箱にベビーリーフなどの
野菜を敷き詰めます。
③その野菜の上に麺をのせます。
④その麺の上にツナ、トマト、ゆで卵
をのせます。
⑤別の容器につゆを入れて完成です。
お昼ご飯には麺がのびてしまっていそう
ですがこのラーメンサラダの麺は
全然のびていないのが特徴です。
なので弁当でも
美味しく食べることが出来ます。
弁当にラーメンサラダ!タレにアレンジを加えてみよう!
野菜をたくさんとることができる
ヘルシーなラーメンサラダ!
タレにアレンジを加えることで飽きないように
変化を楽しむことが出来ます。
いつものタレにごま油とラー油、ごまを
入れてみましょう。
ちょっとしたアレンジで中華風になり
味も全然変わります。
タレにゴマダレを使って和風にしたり
アレンジ方法はたくさんあります。
弁当にラーメンサラダ!合わせる野菜にひと手間加えよう!
のせる野菜にひと手間加えて
さらに美味しいラーメンサラダを作りましょう。
①ささみを茹でて小さくさきます。
②きゅうりを切って塩でもみます。
③梅干しの種を取りみじん切りにします。
④ささみ、きゅうり、梅干しを混ぜ合わせます。
⑤そこへごま油、醤油、塩で味を
整えてごまを入れて完成です。
さっぱりとして夏にはピッタリです。
梅干しも入っているので
夏バテ防止にもなります。
弁当にラーメンサラダを作ろう!作り方とアレンジ方法を紹介します。 まとめ
マンネリ化してしまう弁当に変化を付けるのに
ピッタリなのがラーメンサラダです!
野菜もたくさん食べれてとてもヘルシーです。
作り方は野菜を敷き詰めその上に
ラーメンの麺をのせます。
その上にゆで卵、ツナ、野菜をのせ
タレにつけて食べます。
さらにタレを中華風や和風に変える
ことで飽きずに食べる事が出来ます。
のせる野菜にもアレンジを加えてみましょう。
ささみ、きゅうり、梅干しを合わせて
夏にピッタリなラーメンサラダもおすすめです。
是非、弁当にラーメンサラダを
作ってみて下さい。
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