トレッキングを始めた人や、
始めようとしている人が増えてきました。
トレッキング中に出会う初心者の持ち物も、
きちんとしている人もいますが、そうでない人も
多く見受けられます。
きちんとした、持ち物リストを
作れば良いと思います。
持ち物リストの参考になればと、
下記記事に目通しをお願いいたします。
トレッキング初心者の持ち物リスト 装備編
(初心者はこんな道から始めては。)
A シューズ
一口にトレッキングシューズと言っても、
ハイカット ミドルカット ショートカット。
足首の固定状態で分かれています。
足首を保護しようと作られているシューズほど、
重くなる傾向になります。
シューズの重さは、肉体疲労に非常に関係します。
足首にこだわっているのは、捻挫 骨折対策です。
靴底は山道に対応するように研究作成されています。
後は、行くコースで選べば良いのですが、
専用シューズは、高価で
初心者にすべて揃えろというのは無理。
トレッキングしようとする気なくなります。
私が初心者に進めるは、ミドルカットです。
ある程度の高山から舗装路までカバーできます。
コスパ的一番と思います。
舗装路 平坦路 ならば、普段使っているスニーカーで、
全く問題ありませんよ。
B ウエア類
ズボンについては、ジーンズは勧めません。
丈夫ですが、汗をかく時期は、汗を吸い重くなります。
それでなくても、重いのです。
一般的な作業ズボンと比べると、
まるで違うのがわかります。
トレッキング用のズボンは高価ですが、
それなりの価値はあります。
私は、作業ズボンを愛用派ですが。
ポケットも沢山あり、良いと思いますよ。
C その他の装備品
帽子類 手袋 タオル レインウエアは、必ず持って行く事。
上記は、チェックリストというより、基本の問題。
私が痛い思いをしたので、書きました。
忘れやすい人は、リストに加えてください。
トレッキング初心者の持ち物リスト 忘れてはいけない物編
(そんなにむつかしくないルートから始めて。)
D 水分類は最重要！
山で遭難しても、水があれば
一週間は生き延びるられます。
いきなり初心者に言っても。
ビビるだけでしょうが、最需要は水になります。
私は調理用を含めて2ℓ近く持っていきます。
道中で補給できる場合は少ないですが。
E 行動食
歩きながらたべる 飴 チョコレート類 ナッツ類です。
これがあると、疲れ方が違います。
F 食糧
おにぎり 弁当 など炭水化物系の物。
歩き続けているので、パワー的に炭水化物が必要。
朝食はしっかり取るのは、当然のこと。
G 現場周辺の地図及び資料
頭の中にすべて入っていれば別ですが、
そんな人はいません。
H 時計
初心者向けですので４～５㎞だと思いますので、
ペースを見るのに必ず必要。
明るいうちにゴールが絶対です。
I スマホ 携帯電話
緊急時に必要ですが、
電波が届かない場合があります。
あまり過信は禁物です。
（山の頂上は繋がる可能性はあります。）
J 家族や知人等への行き先連絡（登山届を含む）
何かあったとき、救助に来てくれませんよ。
まあ、当然のことです。
A～Jまでで、とりあえずトレッキングはできます。
トレッキング初心者の持ち物リスト各自判断の持ち物
K ストック（杖）
舗装路 平坦路など使用しなくとも良いと思いますが、
上り下りの多いコースだと、疲れ方が違います。
竹や棒など現地調達可能です。
L ラジオ 携帯プレーヤー
歩きながら聞くのも一考か。
M ナイフ
あると便利だなと思うことがあります。
N 紐
細目を1メートルもあれば良い。
あると便利だなと思うときがあります。
O ライター マッチ
これも、あれば便利なときがあります。
K～Oは各自の判断で考えて持って行くもので、
トレッキングのスキルが上がって行く事で、
取り捨てや新たに持って行く物の出てきます。
初心者の方は、上記A～Oでチェックリストを作れます。
初心者の方は短いコースから始めてください。
トレッキングの楽しさを味わえるように。
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